Нещодавні відкриття в психології та нейронауці змінюють наше уявлення про пам'ять. Пам'ять — це далеко не пасивне сховище минулого досвіду, а активна, адаптивна система, на яку впливають емоції, увага, повторення і навіть тілесні процеси, такі як жування.

Ці сім досліджень підкреслюють, як спогади можуть змішуватися, ставати надмірно узагальненими під впливом стресу або навіть формуватися в ненервних клітинах. Разом вони пропонують чіткіше уявлення про біологічні та психологічні сили, які формують наші спогади, і як ці процеси можуть порушуватися.

Тривога та емоції можуть розмити схожі спогади. Нове дослідження Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі показує, що коли ми переживаємо подібні події неодноразово, наприклад, паркуємося на одному й тому ж місці щодня, наші спогади можуть змішуватися, особливо коли одна з цих подій має емоційний заряд. Це «тяжіння пам'яті» було найсильнішим у людей з вищим рівнем тривожності та більшою фізіологічною реактивністю на емоційні подразники. Дослідження спростовує ідею про те, що наш мозок завжди перебільшує відмінності між подібними спогадами, щоб уникнути плутанини. Натомість було виявлено, що за певних емоційних умов подібні спогади запам'ятовуються ще більш схожими, ніж вони були насправді.

Дослідники перевірили це, використовуючи пари схожих на вигляд об'єктів та облич, деякі з яких поєднувалися з вражаючими звуками, щоб викликати емоційне збудження. Пізніше була перевірена пам'ять на кольори об'єктів, і люди часто запам'ятовували кольори як більш схожі, ніж вони були насправді, особливо якщо вони були більш тривожними або мали сильніші фізичні реакції на неприємний шум. Результати показують, що емоційні події можуть призвести до злиття спогадів, а не їх розділення, що може допомогти пояснити, як тривога може призвести до надмірно узагальнених страхів або плутанини між загрозливими та безпечними переживаннями. Це злиття іноді може бути адаптивним, але в інших випадках воно може сприяти емоційним розладам.
Емоційні спогади посилюються з повторенням, і мигдалина відіграє ключову роль.

Дослідження, опубліковане в журналі «The Journal of Neuroscience», показало, що емоційно заряджені спогади стають стабільнішими та яскравішими, коли вони повторюються. Цей ефект зумовлений мигдалиною, ділянкою мозку, що бере участь в обробці емоцій. Коли учасники переглядали негативні зображення кілька разів, їхній мозок формував дедалі послідовніші патерни активності в областях, що відповідають за пам'ять, таких як префронтальна та тім'яна кора. Ці послідовні патерни допомагали учасникам краще запам'ятовувати емоційні образи, ніж нейтральні, навіть після кількох переглядів.

Дослідники виявили, що ця стабілізація пам'яті залежить від початкової реакції мигдалини. Сильна емоційна реакція під час першого сприйняття зображення передбачала більш стабільну активність мозку при наступних повтореннях, особливо у верхній тім'яній частці. Це показує, що мигдалина не лише спочатку виділяє емоційні події, але й посилює те, як вони зберігаються при повторному сприйнятті. Хоча це може допомогти нам вчитися на емоційно значущому досвіді, це також дає розуміння того, чому негативні спогади, такі як ті, що виникають при посттравматичному стресовому розладі, можуть бути такими стійкими.

Жування твердої їжі може покращити пам'ять, збільшуючи рівень антиоксидантів у мозку
Жування твердіших речовин, таких як дерев'яні палички, — як би дивно це не звучало — може допомогти покращити пам'ять, згідно з дослідженням, опублікованим у Frontiers in Systems Neuroscience . Дослідники виявили, що жування деревини підвищує рівень глутатіону, ключового антиоксиданту в мозку, в області, пов'язаній з когнітивним контролем. Учасники, які показали найбільше збільшення глутатіону, також показали кращі результати в тестах на пам'ять, особливо тих, що вимірюють короткочасне запам'ятовування.

У дослідженні порівнювали учасників, які жували жуйку, з тими, хто жував дерев'яні палички протягом п'яти хвилин. Тільки в групі, яка використовувала дерев'яні палички, спостерігалося значне підвищення рівня глутатіону в мозку. Хоча точна причина залишається неясною, одна з теорій полягає в тому, що фізичний акт жування твердіших матеріалів стимулює кровотік і метаболічні процеси, які підтримують здоров'я мозку. Хоча дослідження було невеликим і брало участь лише молоді люди, результати дослідження відкривають цікаві можливості для того, як дієта та повсякденна поведінка можуть впливати на когнітивні функції.

Гострий стрес може спотворювати пам'ять і генералізувати страх. Стрес не лише посилює наші спогади, він також може зробити їх менш точними. Дослідження, опубліковане в Cell, показало, що коли миші переживали гострий стрес перед навчанням, їхній мозок формував більші та менш специфічні сліди пам'яті. В результаті тварини демонстрували реакції страху на безпечні подразники, які нагадували загрозливі, поведінка, пов'язана з такими станами, як посттравматичний стресовий розлад.

Це надмірне узагальнення сталося через те, що стрес порушив нормальне формування мереж пам'яті в мигдалині мозку. Зазвичай спогади кодуються в невеликій, вибірковій групі нейронів. Але під час стресу залучалося більше нейронів, ніж зазвичай, що розмивало межі між безпечними та загрозливими сигналами. Дослідники простежили цей ефект до ендоканабіноїдної системи, яка ставала надмірно активною під впливом стресу та зменшувала здатність мозку обмежувати, які нейрони беруть участь у формуванні пам'яті. Блокування активності системи відновлювало точність пам'яті, вказуючи на потенційні мішені для лікування проблем з пам'яттю, пов'язаних зі стресом.

Процеси, подібні до пам'яті, не обмежуються нейронами. Несподіване дослідження, опубліковане в Nature Communications, показує, що пам'ять властива не лише клітинам мозку. Дослідники виявили, що клітини нирок та нервових клітин людини можуть «запам'ятовувати» патерни хімічної стимуляції подібно до нейронів. Ці клітини сильніше реагували на хімічні імпульси, які були розподілені з часом, що відображає ефект «розподіленого навчання», що спостерігається в дослідженнях нейронної пам'яті.

У дослідженні використовувався сяючий білок для відстеження клітинних реакцій, що показало, що клітини зберігали інформацію про патерни стимуляції протягом понад 24 годин. Цей ефект був зумовлений такими молекулами, як CREB та ERK, які також мають вирішальне значення для пам'яті в нейронах. Результати дослідження ставлять під сумнів давні припущення про те, що пам'ять є унікальною для нервової системи, і свідчать про те, що клітини по всьому тілу можуть використовувати подібні механізми для обробки та збереження інформації. Це може відкрити нові горизонти в медицині, такі як навчання клітин поведінці бажаним чином за допомогою шаблонної стимуляції.

Довготривала пам'ять може спиратися на «молекулярний клей». Як спогади зберігаються роками, якщо молекули, які їх зберігають, розкладаються за лічені дні? Дослідження, опубліковане в Science Advances, може дати відповідь. Дослідники виявили, що молекула під назвою KIBRA діє як стабілізуючий якір для іншого ферменту, PKMζ, який допомагає зміцнити синапси – зв'язки між нейронами. Ця взаємодія гарантує, що синапси, що беруть участь у пам'яті, залишаються міцними навіть після заміни окремих білків.

Коли дослідники порушили взаємодію KIBRA-PKMζ у мишей, тварини втратили раніше засвоєну просторову пам'ять. Це свідчить про те, що KIBRA допомагає підтримувати довготривалу пам'ять, постійно спрямовуючи нові молекули PKMζ до правильних синапсів. Подібно до заміни дощок корабля, зберігаючи його форму неушкодженою, ця система дозволяє пам'яті зберігатися, незважаючи на постійний молекулярний обмін. Це відкриття може призвести до нових методів лікування розладів пам'яті, включаючи хворобу Альцгеймера та посттравматичний стресовий розлад.

Вплив пам'яті на увагу не є автоматичним. Дослідження, опубліковане в журналі «Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition», показало, що пам'ять спрямовує нашу увагу лише тоді, коли ми активно утримуємо цей спогад у голові. Учасників дослідження попросили відтворити, придушити або замінити спогади про конкретні об'єкти, пов'язані зі сценами. Коли учасникам дозволяли вільно відтворювати спогади, їхні погляди привертали увагу до згаданих об'єктів, навіть якщо вони не мали відношення до завдання.

Однак, коли учасникам було запропоновано придушити або замінити ці спогади, їхня увага перестала керуватися ними, особливо у випадку з інструментами, які було легше придушити, ніж обличчя. Це відкриття свідчить про те, що увага не автоматично захоплюється пам'яттю. Натомість пам'ять впливає на увагу лише тоді, коли вона активно задіяна. Дослідження проливає світло на те, як люди можуть навчитися контролювати відволікаючі або тривожні думки, з потенційним застосуванням для управління нав'язливими спогадами в таких станах, як посттравматичний стресовий розлад.

За матеріалами psypost.org
Фото: freepik.com